Apakah manfaat gerakan berjalan dan berlari ?

Jawaban:

Apakah manfaat gerakan berjalan dan berlari : mencegah osteoporosis, menyehatkan paru-paru, mencegah Diabetes. Manfaat berjalan dan berlari lainnya adalah menguatkan otot, menjaga kualitas tidur yang baik, meningkatkan metabolisme tubuh dan masih banyak manfaat lainnya.

Penjelasan:

Berjalan atau berlari metupakan kegiatan olah raga, banyak manfaat yang diperoleh ketika seseorng melakukan aktifitas olah raga ini. Waktu melakukan aktifitas olah raga ini dapat dilakukan kapan saja, tergantung ketersediaan waktu luang yang ada. Baik pagi maupum sore adalah waktu yang tepat melakukan olah raga ini.

Beberapa manfaat lain dari gerakan berjalan dan berlari :

1. Mencegah osteoporosis.  
2. Menguatkan otot
3. Menurunkan Berat badan
4. Melancarkan sirkulasi darah  
5. Mengontrol gula darah
6. Menjaga kesehatan jantung
7. Menyehatkan paru-paru  
8. Mencegah Diabetes
9. Menurunkan Tekanan Darah  
10. Menurunkan Kolesterol
11. Mencegah Stroke
12. Menjaga kebugaran dan Kekebalan Tubuh  
13. Meningkatkan metabolisme tubuh
14. Membakar lemak dalam tubuh
15. Menghindari Jerawat  
16. Membantu Otak melepaskan hormon endorfin  
17. Meningkatkan kekuatan konsentrasi  
18. Seperti Melakukan Meditasi  
19. Mencegah Pikun
20. Menjaga kualitas tidur yang baik

Pelajari Lebih Lanjut :

1. Sebutkan macam macam lari dalam atletik? : https://brainly.co.id/tugas/6176172
2. Apakah yang dimaksud lari : https://brainly.co.id/tugas/5995563
3. Apa pengertian dari lari? : https://brainly.co.id/tugas/6422428
4. Sebutkan manfaat manfaat aktivitas lari : https://brainly.co.id/tugas/2229793

-------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : VI

Mapel : Penjaskes

Bab : 5

Kode Soal : 6.22.5

Kata Kunci : berjalan, berlari, manfaat jalan, manfaat lari