bagaimana teknik sikap lilin

Tehniknya yaitu tidur berbaring,lalu kaki diluruskan dan diangkat lalu setelah terangkat tangan membantu menopang pada pinggang dan kaki diluruskan keatas. Semoga mebantu

Posisi awal telentang, kaki dirapatkan, bagian kaki di angkat, tolakan badan dan kaki ke atas, luruskan bagian pergelangan kaki hingga menyerupai sebuah lilin, gerakan terakhir mendarat kaki hrs tetap dgn keadaan rapat