tujuan pemanasan dan peregangan dalam olah raga adalah?

agar tubuh kita tdk kram, atau tdk mengalami cedera. lalu agar tubuh kita jga siap utk melaksanakan olahraga yg ckup berat..
maaf klo jwaban salah

Supaya badan bisa lentur saat olahraga dan tidak mengalami cedera atau keseleo.