Apa tujuan diadakannya pemanasan sebelum melakukan senam irama

Tujuan dari melakukan pemanasan adalah untuk :

1. Meningkatkan suhu pada otot tubh yang dimana oto akan menjadi lebih cepat panas dan melakukan kontraksi unuk menjadi lebih cepat dan juga rileks.
2. Melakukan persiapan dari segala macam bentuk peregangan yang terdapat pada otot pada saat melakukan sebuah bentuk dari kegiatan olahraga inti.
3. Melakukan pelebaran pada pembuluh darah yang dimiliki oleh manusia sehingga beban jantung yang kita miliki tidak akan menjadi berat.
4. Meningkatkan temperatur yang terdapat pada darah yang dimana akan menjadikan lebih mudan untuk dapat dilepaskan pada bagian dari sel otot.
5. Melakukan perubahan hormonal yang terdapat didalam tubuh
6. Memberikan persiapan terhadpa mental yang dimana kita miliki.

Pelajari lebih lanjut  

1. Materi tentang  perbedaan antara senam irama dan senam biasa,yaitu pada senam irama menambahkan https://brainly.co.id/tugas/10922860

2. Materi tentang  irama apa saja yang biasanya digunakan dalam senam irama! https://brainly.co.id/tugas/14887123

3. Materi tentang  apa itu senam irama dan senam lantai? https://brainly.co.id/tugas/4539713

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas:  1

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 9 - Senam Irama

Kode:  1.22.9