Jelaskan cara melakukan lemoaran bawah

1. berdiri setiap melangkah, berat badan bertumpu pada kaki belakang
2. pandangan kepada arah sasaran
3. lemparkan bola kedepan lalu kesamping badan dan tangan direndahkan diikuti memindahkan berat badan ke kaki depan
4. pelepasan bola dibantu dengan pergelangan tangan dan arah bola datar mengelinding diatas tanah
5. yang terakhir, arahkan kaki belakang ke depan, dan pandangan mengikuti arah gerak bola