cara untuk kuatkan ingatan

-Konsumsi makanan yang bagus untuk otak
-olahraga dan tidur yang nyenyak
-Relaksasi dan bersosialisasi
-jangan memikirkan hal yang tidak penting
-latihan mental
-banyak belajar dan membaca
-menulis

1) Lebih sering membaca berulang-ulang, karena hal tersebut akan membantu untuk menajamkan memori
2) Untuk mempertajam memori juga bisa dengan banyak2 menulis
3) Mendengarkan musik klasik, atau musik syahdu menenangkan
4) Tidak stres
5) Memakan/mengunyah permen karet (saya prnh baca di koran, mengunyah permen karet dpt mencegah pikun)
6) Rajin berolahraga di pagi hari

Semoga membantu :)